Sporten helpt niet

Wil je afvallen? Dan moet je sporten! Hartlopen, fietsen en boksen, ze zouden je allemaal moeten helpen die vele kilo’s af te vallen om weer dat strakke strandlijf te krijgen. Maar uit recent onderzoek is gebleken dat sporten absoluut niet helpt tegen afvallen, en sporten het afvallen zelfs kan tegenwerken. Het is namelijk zo dat het grootste deel van je verbranding sowieso als plaatsvind. Of je nu slaapt, tv kijkt of computert, er vindt standaard al verbranding plaats in je lichaam. Nu zou je zeggen dat door te gaan sporten deze verbranding hoger wordt wat ook zo is, maar niet perse genoeg om je veel af te laten vallen. Het is namelijk zo dat sporten je honger geeft en je daardoor automatisch al iets meer gaat eten als je normaal zou doen. Daarnaast zijn er bepaalde handelingen die je niet of wel gaat doen doordat je gesport hebt. Zo pakt iemand die ‘s Ochtens 2 uur heeft hardgelopen onbewust eerder de lift dan de trap omdat hij moe is en pakt hij liever de auto als de fiets naar zijn werk waardoor hij door het sporten bijna niet meer energie verbrand heeft als op een dag dat hij niet heeft gesport. Klinkt logisch? Niet? Onderstaande video verteld het hele verhaal.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *